임산부운동필수 (1) 썸네일형 리스트형 [16주 5일차] 임산부 운동 선택 아닌 필수 첫 아이를 임신했을 때는 임신중 운동은 커녕 하던 운동도 그만두고 오로지 안정을 우선했습니다 그 결과, 온 근육이 다 빠지고 체력도 바닥을 찍어 체력이 꼭 필요했던 출산후 신생아시기에 매일 아이와 함께 울면서 보낸 날들의 연속이었어요 이후 아이가 돌이 지나 회사 복직을 앞두고 어린이집에 보내고나서야 시간이 생겨 필라테스를 하면서부터 몸도 마음도 건강해지기 시작했어요 그때 제일 후회한 것이 임신 중에, 출산 후에 너무 안정만을 외치다 내 몸이 다 부서졌구나 생각을 했어요 그래서 이번에는 안정기인 16주부터 간단하게 요가를 시작했습니다. 겨우 일주일 되었지만 몸도 마음도 아주 가벼워졌어요. 임신과 출산의 연령이 낮았던 예전에는 임신과 출산시기 운동을 안한다고 해도 근육과 체력이 빠지는 것이 적었으나. 요즘처.. 이전 1 다음
