[5주 5일차] 자나깨나 입덧조심, 입덧의 원인, 완화를 위한 식품, 입덧완화 사탕

5주차가 되자마자

첫째때는 겪어본 적 없는 입덧이 시작되었다.

 

첫째때는 차멀미를 심하게 하는 정도였고

공황이 심하게 온 정도였는데

 

지금은 차에 타는 것 뿐 아니라

운전을 하다가도 눈이 돌아가게 입덧을 한다

 

어릴 적부터 아픈걸 잘 참아서

독하다는 소리를 달고 살았는데

입에서 자꾸만 끙끙거리는 앓는 소리가 난다

 

자다가도 속이 미식거려 잠을 깬다

입덧 원인
임신 초기의 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 변화로 인해 발생
호르몬의 영향으로 위장 평활근이 제 작동을 하지 못해
위 배출속도가 저하되고, 소화기능이 저하, 위에서 역류하는 증상을 보인다.
간혹 심리적인 긴장과 불안감으로 발생하기도 함

 

입덧이 너무 심하지만

아직 입덧약을 처방받을 정도는 아닌 것 같으므로 

(더 심해질 것을 예상함)

다음 검진때까지 입덧약을 보류하기로 했다

 

그렇지만 그 전까지는 일단

입덧에 도움이 된다는 것들을 찾아보다가

오래 유명했던 입덧사탕을 주문했다.

역시 쿠팡 빠르다.

 

입덧에 좋은 음식
비타민B6가 풍부한 음식
(현미, 시리얼, 감자, 옥수수, 고구마, 검정콩, 연어, 닭고기, 고등어, 바나나, 녹황색 채소, 콩)
신 맛이 나는 레몬, 모과, 매실등은 입맛을 돋우고 소화불량 증상을 완화하는데 도움이 됨
미국 영양학회는 '생강'이 입덧 완화에 효능이 뛰어나다고 밝힘

 

아침 출근길 셔틀안에서

셔틀의 히터+멀미+입덧으로 인해

먹어보니

오 나름 효과가 있다.

적어도 입 안에 사탕을 물고 있는 동안에는

구역질이 나오지 않는다.

 

다만 사탕이 사라지면 다시 시작됨.

그래도 효과가 꽤 좋으니 당분간은 이것으로 버틸 예정이다.

 

 

삐삐야

너는 오늘도 건강한것이지?

이렇게 티를 내주니 고맙다

건강만해라

오늘의 증상
입덧, 배에 가스가 자주 참